Nyår, alkohol och diabetes

År 2015 närmar sig sitt slut, och snart är det nyårsafton. Det är en dag av festligheter, umgänge, mat och dryck. Ett år ska avtackas och nästa ska välkomnas. 
 
Som den person jag är, och som diabetiker, så dricker jag inte alkohol särskilt ofta. Jag drack inte en droppe förrän jag fyllde 19 år, sedan hade jag en period mellan 20-21 år då jag drack mer och hade ett intresse för att festa, och är nu tillbaka till ett-glas-vin-till-maten-sinnesstämningen. Jag tycker att det finns för många dåliga konsekvenser med att dricka mycket och/eller ofta - både diabetesrelaterade och andra. 
 
Men på årets nyårsafton ska jag och P iväg på festligheter tillsammans med några kompisar, och då kommer det serveras alkohol. Ett bål till fördrink, valfri dryck till mat och så champagne till tolvslaget. För att förbereda mig har jag optimerat mitt dryckesutbud: jag har bett om att lightläsk ska användas i bålet, istället för vanlig, kommer bara sippa på champagnen - och till maten ska jag dricka Shape Drinks. Har ni hört om det förut? 
 
Jag fick hum om Shape Drinks för någon månad sedan; det är en relativt ny alkoläsk i Sverige. Den är baserad på etanol, sötad med Stevia, och innehåller varken socker eller kolhydrater. För mig är detta ett grymt efterlängtat alternativ till söta viner och omöjligt sliskiga cidervarianter! 
 
Viktigt är dock att huruvida man dricker alkohol eller ej är upp till var och en som person. Fråga aldrig "Varför inte?" om någon kör nyktert en festkväll. Hen har sina skäl. Eller inte. Oavsett ska hen inte behöva förklara sitt val för dig. På samma sätt som att alkohol inte ska behövas för att ha en trevlig kväll.
 
Och som diabetiker är det även extra viktigt att hålla koll på sig själv och sina värden när man är alkoholpåverkad. Att ignorera sin diabetes när man har druckit kan få en dödlig utgång! Se därför till att mäta blodsockret ofta, ha med dig snacks i fickan, och ät mat. Ät innan du börjar dricka, under tiden du dricker, och när du har slutat dricka. Aldrig är ett BigMac-mål så motiverat ur hälsosynpunkt som innan en diabetiker går och lägger sig efter en utekväll! 
 
Var försiktiga med alkoholen och fyrverkerierna på nyårsafton - men glöm inte bort att ha en riktigt fin kväll! 
 
_________________________________________
 
Blodsocker i skrivande stund: 6,7 mmol/liter.
#1 - - Therese:

Hej! Vilket bra inlägg, å denna nyår är min första som diabetiker 1, har inte vågat mig på alkohol än men vill gärna dricka vin till maten plus lite champagne..har en liten fundering, ska man dosera insulin till det vinet, eller tar kroppen hand om det ändå?och ska man ta mindre insulin till maten pga alkoholen? Tack för en fantastisk blogg. Kram th

#2 - - Karin:

Tack för tipset!
Har du hittat den i Göteborg? Vilket systembolag isf? Skulle vilja testa på nyår😊🎉

Svar: Beställningsvara är det tyvärr!
Diabetesia

#3 - - Anonym:

Tack för tipset! Skönt med något kolhydratsfritt som inte höjer sockret så mycket :)

Gott nytt år!

#4 - - Annelie :

Låter intressant med drinken ... men etanol ?
Önskar dig gott nytt år o tack för en bra blogg hoppas Att du har orken att fortsätta nästa år med .😊
// er influensa i natten ...

#5 - - Lennart Fredriksson:

Om det är beställningssortimentet är det ju försent till detta nyår. Antingen får man ta en blanddryck med lägst sockerinnehåll, står i systemets app, eller något mousserande med mer alkohol men lite socker.

#6 - - Lennart Fredriksson:

Om det är beställningssortimentet är det ju försent till detta nyår. Antingen får man ta en blanddryck med lägst sockerinnehåll, står i systemets app, eller något mousserande med mer alkohol men lite socker.

#7 - - Lennart Fredriksson:

Om det är beställningssortimentet är det ju försent till detta nyår. Antingen får man ta en blanddryck med lägst sockerinnehåll, står i systemets app, eller något mousserande med mer alkohol men lite socker.

#8 - - Ems:

Jag har alltid haft nytta av det söta i drinkar och så vidare, eftersom alkoholen pressar blodsockret nedåt. I mina tonår kan det till och med ha räddade mitt liv då jag sällan tog blodsocker i samband med fest och sällan hade druvsocker på mig. Livsfarligt alltså. Så även om avhållsamhet är det bästa så är söta drinkar inte bara av ondo :)

#9 - - Rickard Dilton:

Bra inlägg, vill bara ge en statistik siffra som jag fick på endokrin 2av 3 som dör i diabeteskoma har druckit alkohol. Kan faktiskt vara bra att dricka med läsk så att man säkrar upp då alkohol äter socker och därför är farligt för oss diabetes folk. God fortsättning.